Über Meditation
Meditation ist heutzutage keine esoterische Technik mehr die in 21 Tagen zur Erleuchtung führt.
Meditation ist heutzutage vielmehr eine auch in der Schulmedizin angekommene Technik gegen Unruhe, Stress und Symptome des Überlastenseins wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schlafstörungen sowie zur Unterstützung der Heilung unzähliger Krankheiten. Wohlgemerkt zur Unterstützung!
Kurz gesagt. Meditation ist längst Salonfähig im Zentrum der Großstädten angekommen. Jeder hat etwas von gehört und die meisten haben es schonmal ausprobiert.
Je früher wir anfangen zu Meditieren, desto besser verankern wir den Wunsch, das Bedürfniss nach Stille welches jeder in sich trägt.
Das zu sich kommen oder bei sich sein. Wie wunderbar, wenn Kinder diese Gewohnheit gemeinsam in der Gegenwart der Familie, im Kreise der Vertrauten kennen-lernen. Ist der innere Ruhepol doch so wichtig, die Stille zu erfahren ist wie der Nektar für die Biene.
Es ist bekannt dass Kinder Rituale lieben, es wird ihnen nachgesagt, dass sie Kinder sogar brauchen. In unseren heutigen turbolenten Zeit mehr als je zuvor.
Rituale werden heutzutage gebraucht. Rituale geben Orientierung, Verlässlichkeit und einen Ruhepol. Genauso wie das abendliche Vorlesen eines Märchens kann man das gemeinsame Meditieren zu einem kleinen Ritual kultivieren. Es benötigt garnicht viel Aufwand und Zeit. Maximal 3x3 Minuten reichen für den Anfang vollkommen aus.
